ダイエット腹筋始めました

こんばんは　うさぎ🐰です

細マッチョめざして日々頑張っています

日々筋トレとジョギングしていますが、腹筋ぶよぶよのまま

うさぎ🐰は考えた(>_<)　毎日きつくて続けられて

効果が表れそうな腹筋をすればよいと( *´艸｀)　

考えたメニューは、

レッグレイズ２０回　２セット、

デッドバグ２０回　２セット　

たとえ筋肉痛でやれそうもなくても、気合で乗り越えれば、

３か月後にはきっとスリムで割れた腹筋になるはず(>_<)

とりあえず　１日目やってみた　きつい　腹が痛い

でも痩せれると思うと頑張れそう