2022-06-26から1日間の記事一覧

膝故障寸前　筋トレやるときは怪我に気をつけましょう

今日は日曜日、休日だったので、暇な時間に筋トレを行ったまずはダンベルカールを３０回ほどやり、調子が良いので、久しぶりにプッシュアップバーで腕立て伏せを開始した１回目でプッシュアップバーが滑り、床にダイブ、右膝打撲です痛い床に何もしかず…