こんばんは うさぎ🐰です 細マッチョめざして日々頑張っています 日々筋トレとジョギングしていますが、腹筋ぶよぶよのまま うさぎ🐰は考えた(>_<) 毎日きつくて続けられて 効果が表れそうな腹筋をすればよいと( *´艸｀) 考えたメニューは、 レッグレイズ２０回 …